英語学習のためにしている秘密の栄養補給

こんなことを言ってはいけませんが、
正直 僕はそんなに苦労して
英語を勉強したつもりはありません。

その割には成果が出ます。

「なぜなんだろう」と考えた結果、
いくつか他の人と違うことをしています。

その一つが
栄養補給へのこだわりです。

栄養が補給されて
元気になれば
英語を勉強する
やる気が出ます。

栄養が補給され
脳機能が上がれば
理性が増し忍耐強くなり
英語学習を続けられます。

また脳機能が上がれば
英語を勉強しても
効率が良いでしょう。

その栄養補給のためにしていることが
にんじんりんごの
フレッシュジュースを
絞って飲むことです。

これは24歳から10年間続けています。

なぜフレッシュジュースか?

当たり前ですが
脳というのは栄養で動いています。

そして 脳機能を支えているのは
全身の臓器ですが、
それらも栄養で動いています。

この栄養の中でも脳や体にとっては
ミネラル、ビタミン、
酵素、微量栄養元素が
重要だと僕は思います。

そして これらは
熱や酸素でとても破壊されやすいんです。

そこで おすすめなのが
フレッシュジュースなんです。

フレッシュジュースですと
熱にさらされないので
栄養が破壊されずに、
栄養をまるごと摂取できます。

なぜ人参とりんごか?

石原ゆう医学博士は人参とりんごには
100種のミネラル、30種のビタミン、
ファイトケミカルが
含まれていると言います。(1)石原結實(2007)医者いらずの「にんじんジュース」健康法 PHP研究所.

しかし 僕の意見ですと
人参とりんごは
動物性の食品に多い
栄養が少ないです。

具体的には亜鉛や
ビタミンDなどです。

これらは別途、
動物性の食品で
摂ったほうが良いでしょう。

菜食の方は
スピルリナで摂ることができます。

スピルリナ

人参とりんごの選び方は?

これは自然栽培一択です。

自然栽培というのは
農薬や肥料を使わない栽培方法です。

自然栽培と
それ以外というのは
全く質が違います。

例えば 自然栽培以外の人参は
冷蔵庫に入れてもすぐに黒ずみ
表面がヌルヌルしてきて
異臭を放ちます。

ジュースにしても臭いです。

質の良い自然栽培の人参は
置いておいても
単に干からびたり枯れたりします。

そして絞って飲むと
とても美味しいんです。

自然栽培の人参の中でも
さらに質に違いがあります。

それはどうやって調べるかというと
切って袋に入れて置いておきます。

すると質の良いものは
悪い匂いがしません。

そして 質の良い人参というのは
絞って飲むととても美味しいです。

しかし 残念ながら
いつでも自然栽培が
手に入るとは限りません。

そういったときは
無農薬の人参やりんごが良いでしょう。

無農薬の人参でも
質の良いものは
自然栽培に近いそうです。

無農薬の人参を選ぶときは
小さくて表面に横向きの筋が
入っているものを選びましょう。

窒素肥料を入れすぎると
水ぶくれするので
膨らんで表面が
ツルツルになるんです。

どうやって絞るか?

これは低速回転ジューサーや
Norwalk Juicerを使います。

どちらもゆっくり優しく絞るもので
栄養が酸化することがありません。

逆に高速回転のものを使うと
栄養が破壊されます。

僕と妻は20代後半の
全然お金がないときに
Norwalk Juicerを買いました。

ノーウォーク・ジューサー(Norwalk Juicer)

今すぐできることは?

でも 実際のところ
いきなり高価なジューサーを
買うことは難しいのでは
ないでしょうか。

そういった場合は
朝起きたらフルーツを食べるとか、
そういったことを
習慣にすると良いと思います。

ここでのポイントですが
食べわせです。

フレッシュジュースやフルーツは、
空腹時にスムーズに消化できます。

ですので 空腹時に
フレッシュジュースを飲んだり
フルーツを食べたりしてください。

そして フレッシュジュースや
フルーツというのは
吸収に少なくとも15分はかかります。

ですので フレッシュジュースを飲んだり
フルーツを食べてから少なくとも15分は
凝縮食品の食事を控えましょう。

最後に

栄養補給して元気になり
忍耐力を上げ、学習効率を上げて
英語を勉強していきましょう。

そのために一番最初に
おすすめしたいことが
にんじんりんごジュースか
フルーツを取り入れることだと思います。

脚注、引用・参照文献   [ + ]

1.石原結實(2007)医者いらずの「にんじんジュース」健康法 PHP研究所.

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